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今月ピンチ!金欠の一週間を乗り切る所持金別方法【500、1000、5000円】

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給料日1週間前で財布の中には千円札が数枚だけでピンチ…こんな状況に陥ったことがある人は、少なくないのではないでしょうか。

こんなピンチには残った千円札が何枚かによって、それに見合った対策を立てることが必要です。

残っているお金が1,000円なのか3,000円なのか5,000円なのかによって、手の施しようは変わりますからね。

食べないでガマンするなどというのは対策のうちに入らないので、ちゃんと食べてピンチをしのぐ方法を伝授します。

この記事はこんな人にオススメ

・給料日前の生活が苦しい人

・無駄遣いを抑えたい人

・一週間乗り切らなければならない人

ぜひ参考にしてください。

財布に残った金額に合わせた対策をたてよう

給料日一週間前に金欠といっても、財布に5,000円残っているのと1,000円しかないのでは対策が違ってきます。

5,000円あれば何とか節約生活で乗り切ることが可能ですが、1,000円ではそれだけでしのぐことはできないので、お金をゲットするかただでご飯を食べるような作戦が必要です。

今一度、財布に残っているお金がいくらなのかを正確に把握したうえで、以下の記事を読み進めるようにしてください。

各家庭の1ヵ月平均出費はいくら?

Yahoo!知恵袋に、以下のような質問が投稿されていました。

皆さんは一ヶ月の出費はいくらくらいですか?
家族の人数と一ヶ月の出費を教えて下さい

頻繁にお金がない状態に陥ってしまう人は、単に「お金を使いすぎ」なだけの可能性もあります。

最初に、一般家庭の平均的な出費を知ることで、自分の出費が世間一般の常識的な範囲に収まっているかどうかを確認してみましょう。

一人暮らしの場合

総務省統計局の「家計調査報告(家計収支編)―平成29年(2017年)平均速報結果の概要―」によると、一人暮らしの場合の一ヵ月の平均的な出費は「16万円強」だそうです。

新社会人のかたの手取り初任給は20万円前後であることが多いので、この金額にも納得なのではないでしょうか。

パートやアルバイトのかたの場合だと、1ヵ月に16万円も使っていると収入が出費に追いつかない可能性も高いですが、そうでなければ無理なく生活していけるでしょう。

子どもがいない夫婦2人のみの場合

子供がいない夫婦2人のみの家庭での一ヵ月の平均的な出費は、「27万円強」となっています。

夫婦がそれぞれ働いているダブルインカムの状態であれば、問題なく生活していけるでしょうし、どちらかのみしか働いていないとしても、すぐに生活がヤバくなるような金額ではないですね。

特にダブルインカムの状態なのに、頻繁に金欠になってしまうという家庭の場合は、今一度支出を見直してみたほうがいいかもしれません。

小学生以下の子どもがいる家庭の場合

小学生以下の子供がいる家庭での一ヵ月の平均的な出費は、「35万円強」となっています。

子供がいる分だけ支出が増えるのは当然で、相当な預貯金がなければ、ダブルインカムでないと生活を維持していくのが少し厳しいかもしれません。

子供に対する出費はどうしても財布のひもが緩んでしまいがちですが、金欠で苦しむことが多いのであれば、財布のひもを固く締めることを少し意識してみましょう。

1週間を5,000円で暮らす方法

1週間を5,000円で暮らす方法

5,000円は油断するとあっという間になくなりますが、「これで一週間」と覚悟したら充分やっていける金額です。

3,000円持って業務用スーパーに行く

5,000円を1日700円と考えたらきゅうくつなので、3,000円持って業務スーパーに行き一週間食いつなげる食料品を買いましょう。

業務スーパーには、冷凍の焼売が50個300円、フランクフルトソーセージが1kg500円など、コンビニではありえない価格の食料品がたくさんそろっています。

もちろん1回では食べきれませんが、小分けにして3~4回食べるつもりなら1回分の食費は劇的に安上がりになり、お弁当に入れるおかずにも困りません。

まず1週間分の米として2㎏500円の無洗米を買って、あとは肉・魚系1,500円・野菜系500円・飲み物系500円の見当で買いそろえましょう。

冷凍野菜も刻みタマネギ500g87円、ブロッコリー500g127円など、信じられないような価格の商品かそろっています。

お茶やコーヒーなどの飲み物やカップ麺も、コンビニの1/3~1/4の価格で買えます。

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週末は外出しない

お金がないときに外出すると、ラーメン屋の店先を通って食べなくなったり、すれ違う人が金持ちに見えたりして精神衛生上よくありません。

週末は部屋にこもって録画したドラマやDVDを観たり、CDを聴いたりしておとなしく過ごしましょう。

散らかった部屋を掃除したり机の引き出しを整理すれば、金欠の週末も有意義に過ごせます。

コンビニに行かない

朝や会社帰りによくコンビニを利用している人は、この1週間は立ち寄らないようにしましょう。

テイクアウトのコーヒーとスイーツを買って部屋に帰るという習慣は、財布をやせさせてお腹に脂肪を貯めるだけです。

あるいは逆療法で何も買わないと決めてコンビニをぶらついてみると、日頃ぜいたくに小銭をコンビニで消費していたことがよく分かっていいかもしれません。

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自販機で飲み物を買わない

1日2~3回自動販売機で150円のコーヒーやお茶を買っていたという人も、しばらくは自販機の利用をひかえましょう。

朝はインスタントコーヒーで昼は会社のお茶にすると、ふだんの飲み物代の1日300~400円が節約できます。

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ランチは路上ワゴン販売の350円弁当にする

金欠でも弁当を作って持って行く気にはなれないという人は、ランチはオフィス街の路上でよく見かける、ワゴン販売の350円弁当にしましょう。

5食で1,750円はこの際少々痛いところですが、仕方ありませんね。

お昼前に会社の先輩に「ちょっとお話が」と相談を持ちかけたら、「じゃあ飯でも」とランチをご馳走してくれるかもしれませんが、万一割り勘だったりしたら大変です。

ドリンク類は自動販売機やコンビニで購入するのではなく、家から持って行くことをおすすめします。

ドリンクを購入してしまうと100円~160円余分にかさんでしまいますので、弁当代の割合から考えると大きな出費となってしまいます。

もちろん、350円のお弁当を購入するよりも、弁当を持参したほうが安上がりです。

節約を考えるなら弁当持参が良いでしょう。

喫煙者の場合は、お弁当を食べた後でタバコを一服吸いたくなるかも知れませんが、タバコはお金を燃やしているようなものです。

健康に悪影響を及ぼしながら、お金を燃やすのは何だか悲しいですよね。

節約を考えるのであれば、タバコは控えましょう。

節約の機会に禁煙に取り組む人もいらっしゃいますので、一石二鳥となるチャンスなのかも知れません。

1週間を3,000円で暮らす方法

1週間を3,000円で暮らす方法

手持ちが3000円しかない場合は、それだけで1週間暮らすにはギリギリの線なので、上記の節約に加えてさらにシビアな対策が必要です。

業務用スーパーで白米を2㎏買う

日本人の食事は米さえあれば何とかなるので、まず業務スーパーで2㎏500円くらいの米を買って、「これで飢えることはない」という安心感をゲットしましょう。

おかずは上記の5,000円パターンより節約して、トータル1,000円~1,300円で収まるように、必死で激安商品を探しましょう。

昼飯はおにぎり持参

350円弁当を買う余裕はないので、会社におにぎり2個とフランクフルトソーセージを3~4本持参してしのぎましょう。

先輩にランチを誘われても、「おごるから」という一言がない限りついて行ってはいけません。

最近使っていない通帳の残高を確認する

ふだん使っていない郵便局の通帳などがあったら、ATMで記帳して残高を確認してみましょう。

残高がきっちりゼロということは珍しく、千円台くらいのお金は残っているかもしれません。

ただし、記帳前の残高を見て1万円もあるなんて喜ぶのは、記帳してみたらその後に引きだしていたということが多いので、ガッカリしてしまいますよ。

必ず通帳記帳後の金額を確認しましょう。

複数の通帳の残高をまとめれば、案外バカにならない金額が得られるかも知れません。

1,000円以上残っていれば、食費2食~3食以上まかなえますので、給料日前にはありがたい金額です。

また、見逃してはいけないのがポイントカードの残高です。

日頃お買い物をするスーパーやショップなどのポイントカードが、一定以上貯まっている場合、商品と交換できるかも知れません。

飲食物と交換できれば、給料日までの助けとなりますので、必ず確認しておきましょう。

特に、現金化できるポイントを保有している場合は見逃さずに換金しましょう。

古本を売って1,500円ゲットする

3,000円では手持ちのお金だけではやりくりが難しいので、少し「外貨」を導入する必要があります。

1,000円~2,000円のお金を手に入れるには、本を売るのがいちばん手軽です。

ブックオフや近くの古本屋で文庫本なら1冊50円ほどで買い取ってもらえるので、30冊で1,500円になります。

古本以外にも、不用品をかき集めて販売しましょう。

自宅の中に眠っている不用品をかき集め、オークションサイトやフリマアプリで売れば、数万円から十数万円のお金になり得ます。

自分はそんなに不用品を持っていないと思っている人もいらっしゃいますが、かき集めれば案外出てくるものです。

「1年以上使っていないものは不用品とみなす」というようなルールを設けて、発掘してみると良いでしょう。

自宅の整理整頓にもなって一石二鳥ですので、ぜひすぐに不用品を集めて下さい。

意外と高く売れるもの43選【完全保存版】

結婚している先輩の家に遊びに行く

「節約めし」だけで1週間というのは辛いので、1回くらいはまともなご飯が食べたいものですね。

そんなときは会社の先輩に、「結婚生活ってどんなものですか?」と声をかけて「一度遊びにおいで」と言わせるように誘導したら、かなり豪華な夕飯にありつくことができます。

先輩に顔を出すという義理も果たせる上、豪華な食事もとれて、この場合も一石二鳥で節約ができます。

特に、料理上手な奥さんであれば、一層嬉しい食事となります。

先輩の中でどの奥さんが料理上手なのか、あらかじめリサーチしておきましょう。

ただし、先輩の家に行くのに手ぶらは失礼ですので、手土産代がかかるリスクがあります。

そのようなことを防ぐために、近くまで来たというような突然を演出すると良いでしょう。

1週間を1,000円で暮らす方法

1週間を1,000円で暮らす方法

手持ちが1,000円の場合は究極の生存作戦が必要で、持ち金だけではとうていしのげないので、稼ぐ算段も欠かせません。

机の引き出しの金目のものを探す

まず、目の前の机の引き出しや書類入れに金目のものが眠っていないか探してみましょう。

ふだん使っていない通帳の残高の確認のことは先にお話ししましたが、商品券か図書券が見つかったら、9割くらいの換金率で金券ショップで現金化できます。

50円玉や100円玉は何個かは見つかりそうだし、500円玉でも発見したらニンマリですね。

食糧に代えられるポイントが貯まっていないか確認する

スーパーやコンビニのポイントカードを持っている人は、400円~500円分くらいは貯まっている可能性があるので確認してみましょう。

スーパーやコンビニのポイントは、食料品に代えられるのがありがたいところです。

日払いのバイトをする

土日に日払いのバイトをすれば、給料日1週間前の金欠はいっきょに解消します。

スマホで「日払い バイト」で検索して、工場内軽作業などの日払いバイトの仕事を探してみましょう。

裏バイト、闇仕事のすべて【即金高収入】

Twitterを見てみても、金欠時に日払いのバイトで乗り切ろうとしている人がたくさんいることが分かりますね。

会社から前借りする

翌月の給料は減りますが、会社から前借するのはいちばん手間のかからない金策です。

実は前借りについては労働基準法の第25条で「労働者が、出産、疾病、災害等の非常の場合の費用に充てるために請求する場合は、賃金支払期日前であっても、使用者は、既に行われた労働に対する賃金を支払わなければならない」と定められています。

カンタンに言うと、非常時には働いた分の前払い請求が可能で、会社は応じる必要があるということです。

非常時とは、出産や病気、災害、結婚、死亡、やむを得ない事情で1週間以上の帰郷などが該当します。

パートやアルバイトも非常時払いの請求ができますので、覚えておきましょう。

また、非常時でない場合も前払いの請求は可能です。

ただし、この場合は応じるかどうか、会社側の判断によります。

会社の規則と照らし合わせるか、会社に相談してみましょう。

独身者の前借りはよくあることなので会社も気にとめませんが、金額は翌月に響かないように1万円程度にしておきましょう。

5,000円キャッシングする

キャッシングが初めてでも、会社勤めをしている人ならネットや無人機で手続きすれば、すぐにカードが発行されます。

30万円くらいの貸出枠が設定されますが、借りた分は翌月返済することにして5,000円だけキャッシングしましょう。

銀行カードローンや消費者金融カードローンを利用すると、とてもカンタンにお金を借りられます。

銀行カードローンは銀行から借りる安心感がありますが、万一銀行カードローンの審査に自信がなければ、アコムやプロミス、SMBCモビットなどの消費者金融を利用しましょう。

ただし、計画的に利用しないと借金がかさむ可能性があるため、今月乗り切ったら完済して、緊急時のイレギュラー対応に留めましょう。

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食費を少しでも低く抑えるために実施すべきこと

金欠時には、食費をできる限り抑えることが何よりも重要です。

食費を少しでも低く抑えるために実施すべきこととしては、以下のようなことが挙げられます。

毎日の広告はチェックすること

食費を抑えるためには食材の購入費用を抑えなければなりませんが、そのためには毎日の広告をしっかりチェックすることが重要です。

スーパーの広告ではその日の特売品が大々的に宣伝されているので、安売りされている食材を狙い撃ちすれば、出費を少なくできます。

また、本当は今日買い物に行こうと思っていたけど、広告をチェックすることで明日が特売日だということが分かるかもしれません。

「新聞を取ってないから広告なんかないよ」という人もおられるかもしれませんが、最近ではスーパーの広告はネット上でも確認できるようになっていますからね。

使いまわせる食材で一週間の献立を決める

献立つくりの際には、使いまわせる食材を中心に献立表を決めることが重要です。

毎日違う食材で料理を作って家族を喜ばせようとする心持ちは非常に素晴らしいですが、金欠のときもそのスタンスでいってしまうと、あっという間に財布の中身が底を突いてしまいます。

使いまわしやすい食材を1つ軸として決めておくと、毎日買い物に行く手間も省けますから、節約につながりやすいですね。

その食材が安売りされているタイミングがあれば、まとめ買いしておくのがおすすめです。

まとめ買いで安くできる食材を選ぶこと

上で触れたことと少し似ていますが、まとめ買いをすることで安くできる食材を選ぶことも、食費を抑えるときには意識しておきたいポイントです。

献立を先に決めるのではなく、スーパーの広告を見て安売りされている食材をチェックしてから、その食材を軸にして献立を決めるという方法もありでしょう。

金欠のときには、いろいろと臨機応変な対応力が要求されますね。

買い物に行く回数はできるだけ少なくする

買い物に行くと「そう言えばまだ醤油はあったかしら」「冷凍野菜のストックがそろそろ切れるかも」などと、買う予定になかったものをいろいろと買ってしまいがちです。

普段であれば、先々のことを見越して無くなりそうなものを購入しておくのは正しい判断なのですが、こと金欠のときには、その時に必要なもの以外の購入は避けなければなりません。

上述したようにまとめ買いを行うなどして、買い物に行く回数をできるだけ抑えるようにしましょう。

食費のお金は普段の財布にいれない

金欠の時には、給料日までに使えるお金を予算ごとに割り振って管理することが重要です。

「あと1週間で5,000円しか使えない」とざっくり管理するのではなく、「あと1週間で食費は3,500円、日用品の購入は1,500円」というように細分化して管理するんですね。

こうすることで、本来の用途以外にお金を使うことを避けられます。

「まだ使えるお金があると思ってスーパーに買い物に行ったのに、いざ財布を確認したらほとんどお金が残っていなかった」なんてことになってしまったら悲惨ですよ。

食費を抑えられる節約レシピ

金欠時に活躍する食材としては、もやし・卵・豆腐・鶏むね肉などがあり、これらの食材を用いて料理をすることが多くなるでしょう。

上述した食材を用いた節約レシピを、いくつか紹介していきましょう。

もやしを活用したレシピ

もやしは基本的に炒めて調理することが多いですが、食材自体にほぼ味がないので、調味料を変えることでさまざまな味が楽しめるのがメリットです。

塩コショウでシンプルに炒めるもよし、焼き肉のたれでご飯が進む味付けにするもよし、コチュジャンなどを用いて中華風にするもよしと、他のおかずとのバランスを考えて味付けを決められます。

また、茹でたもやしの水気を切って、しょうゆ・ごま油・鶏がらスープの素・白ごまを絡めれば、簡単にナムルができます。

日持ちもしますので、常備菜として作っておくのもいいですね。

卵を活用したレシピ

卵を活用した料理は、それこそ目玉焼き・卵焼き・だし巻き・オムレツ・温泉卵とたくさんあるので、卵を使って料理を作るときに困ることは少ないでしょう。

ボリュームのある料理を作りたい場合は、親子丼がおすすめです。

鶏むね肉も金欠時には重宝する食材なので、給料日まで何とか乗り切りたいというときは、親子丼に頼ることも多くなると思いますよ。

しょうゆベース・だし風味・塩味と、いろいろな味付けが可能なので、味付けさえ変えれば何日間か親子丼が続いても、飽きずに食べられるのではないでしょうか。

豆腐を活用したレシピ

豆腐は、冷ややっことしてそのまま食べてもOKなので、あまり料理を頑張りたくない日などには非常に助かる食材です。

しかし、豆腐チャンプルーに代表されるような炒め物の具材としても利用できるので、「ちょっと今日はいつもと違う炒め物を作りたい」というときにも活躍します。

また、ひき肉にまぜてハンバーグを作ることでかさ増しにもなりますので、節約しつつも満腹感のあるご飯を食べられるでしょう。

鶏むね肉を活用したレシピ

鶏むね肉は、基本的に炒めるという調理法が中心になりますが、先ほど少し触れたように、卵と一緒に調理して親子丼にするのもOKです。

また、豚肉に溶き卵をまとわせて炒める「ピカタ」という料理がありますが、これを鶏肉で作るのもいいでしょう。

鶏肉と卵の相性は当然いいですから、おいしい「鶏むね肉のピカタ」ができあがります。

冷凍すればある程度日持ちしますので、安売りしているときにまとめ買いをしておいて冷凍保存しておくのがおすすめです。

節約レシピは多くある

いくつかの節約献立を紹介してきましたが、料理の専門家でもない限りは次から次へと新しいレシピを考えるのは難しく、つい毎回同じような料理を作ってしまいがちです。

しかし、インターネット上にはさまざまなサイトにいろいろな節約レシピが載っているのですから、それらを利用しない手はありません。

「〇〇(食材名) レシピ」や「〇〇 金欠」「〇〇 節約」といったような検索ワードで検索すれば、その食材を用いた節約レシピがいくつも出てきます。

中には作り置き料理のレシピもありますので、「このままいったら給料日前はピンチだな」というときは、あらかじめそういった料理を作って備えておくのもいいかもしれませんね。

次の給料日までにお金の使いかたを見直す

給料日になってお金が入ったらもう反省する気はなくなるので、金欠の暇な夜にこれまでのお金の使いかたを見直しておきましょう。

本来なら、毎月少しずつでも貯金すべきところを足りなくしてしまうのですから、どこかで収入に見合わないお金の使いかたをしているはずです。

家賃、外食費、飲み代、趣味に使うお金、コンビニや自販機で使うお金などが見直しポイントです。

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まとめ

一口に「金欠」と言っても、そのときの所持金によってその後の対策は変わってきます。

普段通りの生活を行いながら少し節約を行うだけで乗り切れることもあれば、かなり切り詰めた生活をしなければならない場合もあるでしょう。

金欠時には食費を中心に切り詰めていくことになるので、職場にお弁当を持参したり節約レシピで乗り切ったりすることになります。

記事後半では、金欠時に頼りになる食材やそれらを用いた料理も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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